5 sandvisuri de scoala pentru pranzul copilului tau

Pachetul pentru pranzul copilului tau poate fi o adevarata provocare. In special pentru ca trebuie sa fie sanatos, proaspat, hranitor, diversificat si rezistent. Toate acestea suna destul de greu de indeplinit, insa cea mai buna solutie este un sandvis. Pot fi extrem de versatile si sunt usor de facut, ba chiar pot fi decorate cu personaje pentru a-l atrage mai tare pe cel mic.

Poate suna ca o corvoada pe langa lista de lucruri pe care trebuie sa le faca un parinte pentru cel mic, inainte de a iesi pe usa si a merge la scoala. Insa noi venim in ajutor cu o lista de 5 sandvisuri sanatoase si usor de preparat. Sfatul nostru principal este sa pregatiti pachetelul de seara ca sa aveti timp sa il faceti gustos si sanatos.

Sandvis croissant cu sunca

Sandvis pizza

Sandvis mofturos

Sandvis cu pui si cascaval

Sandvis crocant cu 2 tipuri de branza

Sandvis croissant cu sunca

Sursa foto: pexels.com

Ingrediente: Croissant, sunca afumata sau de Praga, 2 frunze de salata iceberg, branza topita, branza Camembert

Mod de preparare: 

Cumparam un croissant normal, cu unt, de la cofetarie sau patiserie. Il incalzim putin la cuptorul cu microunde. Ungem apoi interiorul cu branza topita, asezam frunzele de salata, taiem branza si sunca si le punem in interior. Pentru extra savoare il putem incalzi foarte putin la cuptor sau il putem pune in sandwich maker.

Salveaza ca PDF keyboard_arrow_right

Sandvis pizza

Sursa foto: pexels.com

Ingrediente: salam, ou, rosii, castraveti murati, masline, mozzarella, busuioc, sos de rosii dulce sau picant.

Mod de preparare: 

Putem varia acest sandvis uitandu-ne la ingredientele din diferite feluri de pizza si punandu-le intr-o chifla sau intre 2 felii de paine. Intai ungem cu unt interiorul sandvisului si apoi punem o felie de cascaval intre fiecare ingredient adaugat. La final va fi pus in cuptorul cu microunde pentru putin timp sau doar rumenit pe ambele parti pe gratar.

Salveaza ca PDF keyboard_arrow_right

Sandvis mofturos

Sursa foto: pexels.com

Ingrediente: avocado, ou fiert sau prajit, ridichii, condimente dupa preferinte, unt, lamaie.

Mod de preparare: 

In cazul in care micutul nostru este mai mofturos, nu putem da gres cu avocado. Avem grija sa alegem un avocado copt, pe care-l mixam cu blenderul vertical. Intre timp, punem oul la fiert sau la prajit, sau chiar facem o omleta. Prajim doua felii de paine in prajitorul de paine. Le ungem pe-o parte cu unt si punem compozitia de avocado pe fiecare felie. Apoi punem oul si 2-3 rondele de ridichi. La final stropim cu lamaie ca sa aiba un gust mai interesant.

Salveaza ca PDF keyboard_arrow_right

Sandvis cu pui si cascaval

Sursa foto: pexels.com

Daca am gatit piept de pui sau un pui la cuptor si a mai ramas, il putem folosi in acest sandvis. Ungem feliile de paine cu cate un catel de usturoi pe ambele parti. Picuram putin ulei de masline si busuioc, asezam puiul si apoi punem un cascaval intre ca sa faca priza.

Il punem ori la cuptorul cu microunde, ori la sandwich maker.

Salveaza ca PDF keyboard_arrow_right

Sandvis crocant cu 2 tipuri de branza

Ingrediente: 2 feluri de branza (Cheddar, Camembert sau Emmental), unt, piper, paine prajita, 1 catel de usturoi.

Mod de preparare: 

Se prajesc 2 felii de paine si se ung cu unt si usturoi pe o parte. Se asaza pe o felie un tip de branza si pe cealalta alt tip. Se presara piper si se pune in sandwich maker. Este un sandvis ideal pentru momentele in care suntem pe fuga.

Salveaza ca PDF keyboard_arrow_right

Copiii se plictisesc foarte usor, de aceea e nevoie sa variem mereu retetele de sandvisuri. Putem sa adaugam sau sa eliminam un ingredient. E momentul nostru sa demonstram cat de creativi suntem pentru ca cel mic o sa-si dea seama!